秋分を過ぎ、冬至に向かって陰の気が増えていく時期。
身体も冷えやすくなっていきます。
寒さに負けない身体づくりとして、下半身を中心に動かし、代謝を上げていく動きを取り入れています。
空気も澄んで、集中もしやすくなるこの季節。
冬に備えて心身を整えていきましょう^^
10月のスケジュール↓
「スケジュール・レッスン料」ボタンをクリックしてご確認ください!
<お知らせ>
◎10/22(日)午後、恒例となってきたヨガ&お灸講座を開催します。
今回のテーマは「冬支度に免疫力UP! ヨガ&第3回お灸講座
~気・血・水を補い、冬に備える身体づくり~」
詳細はSUN YOGAのFBイベントページをご覧ください。
コメントをお書きください