梅雨らしい日が続いていますね。
暑さと湿気と雨による肌寒さを感じることもあり、
体も自律神経も心も乱されやすい時期。
ただでさえ、外的要因で体の不調を感じやすい時なので、
体内の消化力→免疫力を落とさないように、食べ過ぎや冷たいものの過剰摂取に気をつけたいものです。
(自戒を込めて)
さて、今更ですが、インド話を肉体的な点から振り返ってみようかと。
実は私、インドから帰って、肉体のバランスがあまり良くないのです。
クラスでお話ししたので、覚えている方もいると思いますが、
今回のインド旅で、体調不良になり、約1週間ほとんどベッドの上で過ごしました。
検査をしてコロナではなかったので、ドクター曰く、おそらくインフルエンザだろうと。
高熱が続いたのはそんなにしんどくなかったのですが、
インドの病院(西洋医学)でもらった薬が私には強すぎたみたいで、
胃腸の様子がおかしくなり、あまり食べられない日々が続きました。
ご飯はアシュラム(修行所)で出される食事を分けてもらっていたので、
比較的身体に優しいご飯でしたが、体があまり受け付けない。
そこで結構筋力が落ちてしまったわけです。
約1週間後、少しずつ歩いたり、運動したり、食べられるものを食べるようにしましたが、
失われた筋力はなかなか戻りません。
有難いことに、アシュラム滞在を延長させてもらって療養をしておりました。
しかし、旅の途中なので、いつかは移動しなければならず。
そして、移動する時は、重いバックパック(大きいリュック)を背負う時。
筋力の落ちた状態で、重いバックパックを背負うと、
思いっきり骨格や関節に負荷がかかります。
体の体幹軸で支えようと意識はしていましたが、なんせペラペラの紙みたいになっていたもので。笑
出産したことないですが、産後すぐに赤ちゃん抱くってきっとこんな感じだろうな、と思いました。
産後の養生が大事にされる所以ですね。しばしば骨盤が歪み、その後の生活に支障をきたすことも。
というわけで、その時にがんばった身体の無理が、今でも少し尾を引いていて、
身体との信頼関係を取り戻すために、少しずつ、体操や筋力トレーニング&整体などで整え中です。
(身体は普通に動くしクラスに支障はないのでご安心ください、笑。ただ違和感がある状態)
何が言いたかったかというと、
この肉体の経験から学ばせてもらったことは、
筋力は一日にしてならず。されど、失うのは易し。
ということです(*´-`)
皆さんも、今日のヨーガクラス休もうかなーと思う日もあると思いますが、
失うのは簡単なので、一緒に育てていきましょうね◎
7月もよろしくお願いします^^
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〈お知らせ〉
◎クラスお休み
7/18(月祝) お休み
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(60分¥5000〜 ※出張の場合、交通費別途)
日時等は応相談。興味のある方はお気軽にお声がけください
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